健康知识
女人四招泡脚调节经络促进代谢
2021-08-18 00:00  健康知识 

睡前泡个脚,可以疏通活络、改善血液循环,又能暖身驱寒。对于不能进补温阳药的人,沐足的方法可以帮助他们温通四肢,避免吃药膳带来不良反应。

泡脚保健,可以通过以下4种方法达到更好的效果。

醋水泡脚

把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水,每天睡前泡泡脚,有很好的保健作用,尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。醋可以刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体得到放松,缓解疲劳。可以调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,改善睡眠质量,缓解多梦、早醒等睡眠障碍。

姜水泡脚

用热姜水泡脚,对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。浸泡时可在姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老延年益寿

艾叶泡脚

艾叶具有很强的祛寒作用,食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。现代人由于缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。

酒水泡脚

在用热水泡脚时,往里加入适量的米酒或其他酒类,能进一步加强血液循环,行气活血,有益于身体保健。白酒泡脚是促进血液循环,让体内的毒素排除,毒素没了皮肤也自然而然的变好了。

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