健康知识
“饥不洗澡,饱不理发”有道理吗
2021-08-15 23:00  健康知识 

“饿不洗澡,饱不剃头”看似简单的谚语,却含有延年益寿保健养生哲理。从健康角度来看,人的饥饱状态与洗澡理发时间的选择确有值得讲究的理由。

“饥不洗澡”(主要是指浸浴),就是说在空腹、饥饿或饭前不宜去洗澡,这是因为浴室内温度较高,温水洗澡时身体皮肤血管扩张,加上出汗较多,会大量散热,消耗较多的能量,空腹、饥饿状态下去洗澡,容易发生低血糖,或发生晕堂,头晕、眼花、大量出虚汗、心悸、手抖,甚至血压下降和晕厥。

但是吃得过饱去洗澡也不好,饭后胃肠中的食物需要大量的血液去帮助消化,若饭后马上去洗澡会使周围皮肤血管扩张。血液流向体表,胃肠道血液就相对少了,这样不利于胃肠道的消化。

“饱不理发”就是说在饱腹或饭后不宜去剪发洗发,也有一定的道理。

首先,理发时坐在椅子上恭恭正正,一点也不活动,腹部也往往憋住气,有一种饱胀不适的感觉,这样会影响到胃肠的蠕动和消化功能。

二是,人在吃过饭后,更会因为血液大量供应胃部而出现食困。加之理发的时候静坐着,很容易进入一种半睡眠状态,如果在理发时突然睡着,身体松弛,有可能出现安全事故。

三是,吃饱后身体血管会张开,理发洗发时,头部皮肤更容易被刮破或是抓伤。

洗澡除清洁皮肤调节体温外,还有促进血液循环的作用。特别是夏天,洗澡能有效保护浸泡在汗水中的皮肤角质层,对提高机体抵御外邪的能力、避免或减少疾病的发生,都有无可替代的作用。理发也是为了整洁容颜必不可少的。生活中应该注意:

洗澡时间最好是选择在餐后1~2小时为宜。一有充足的能量供给,二可避免因饥饿可能引起的无力、眩晕、休克等机体不适。理发也应该挑选餐后2个小时后,避免影响胃肠消化功能。

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